Selon plusieurs études, rester assis ou assise toute la journée peut réduire l’espérance de vie, et même augmenter le risque de développer plusieurs maladies graves.
Si votre emploi exige le travail à l’ordinateur, levez-vous durant quelques minutes au moins une fois par heure pour vous étirer et activer vos muscles ou, encore mieux, ajustez votre bureau pour travailler debout! C’est la nouvelle tendance.
Non seulement vous vous sentirez moins léthargique à la fin de la journée, mais vous brûlerez également plus de calories. Pas besoin de rester debout pendant 8 heures, mais vous pouvez certainement alterner entre votre chaise et vos pieds chaque heure ou deux.
Si votre bureau ne s’ajuste pas, pas de problème! Empilez quelques classeurs ou boîtes pour surélever votre ordinateur ou votre écran et votre clavier.
Source : Les bienfaits de travailler debout mis à l’essai
Commentez pour obtenir 1 ekopoints.