Une étude conduite par l’Université de Birmingham démontre que laisser la télévision allumée durant les repas contribue à la prise de poids. Cela serait dû aux vertus distrayantes du petit écran : celui-ci focaliserait toute l’attention, donnant la fausse impression qu’on ne mange pas beaucoup. Ainsi, à l’inverse, les personnes qui prennent leur repas à table mangent réellement moins et se souviennent plus précisément de leurs plats. Prenez l’habitude de vous asseoir à table pour manger. Vous serez rassasiés plus rapidement, ce qui vous aidera à mieux contrôler vos calories et, par le fait même, votre poids!
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C’est très important de s’asseoir à table et manger en famille. On peut ainsi communiquer et s’alimenter en bonne compagnie.
Très important de manger à la table, ça permet aussi de relaxer et de se retrouver en famille tout en profitant de ce moment pour parler de sa journée.