Au travail ou à la maison, nous passons beaucoup de temps devant des écrans d’ordinateur (et pas seulement). Ce qui n’est pas une bonne chose, puisque des problèmes de vision peuvent se développer par la suite. Afin d’éviter cela, les optométristes recommandent de respecter la règle du 20-20-20, c’est-à-dire : toutes les 20 minutes, prenez une pause de 20 secondes et regardez quelque chose qui se trouve à une distance de 20 pieds. Cela donnera à vos yeux un répit bien mérité!
Pour plus d’infos :
C’est bien vrai, les yeux se fatiguent assez rapidement devant l’écran et en faisant la règle du 20-20-20, les yeux deviennent moins secs et moins fatigués! Merci pour le truc.
Je fais le 20-20-20 déjà. J’en profite pour m’étirer et regarder au loin par dessus mon écran qui donne sur un corridor.
Je ne connaissais pas ce truc. Merci!