S’étirer plusieurs fois dans la journée

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S’étirer, en plus de relaxer le corps et l’esprit, aide à détendre les muscles et à éliminer les douleurs liées au stress! Penser à le faire fréquemment peut également soulager les courbatures causées par un geste répétitif, par exemple. De plus, si vous êtes fatigué, un bon étirement de tout le corps permet de se remettre en marche et de poursuivre la journée du bon pied. Pour plus d’infos : Bien-être : s’étirer fait vraiment du bien!

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