On le sait, s’adonner à une séance d’étirements peut se faire après une activité physique intense, mais pas nécessairement! En effet, la pratique régulière de l’étirement prévient les blessures musculaires et articulaires.
Lorsque vous ressentez du stress ou de la fatigue, prenez le temps de vous étirer : en plus d’augmenter vos capacités motrices, de développer l’amplitude des mouvements du corps, cela peut aussi vous apaiser et vous calmer en quelques minutes.
Peu importe votre âge ou votre capacité physique, les étirements peuvent aider à améliorer votre santé. N’oubliez pas de le faire tous les jours!
Étirements, c’est partie! J’en ai vraiment besoin, merci de me le rappeler.