Les collations qui se veulent légères finissent souvent en repas si l’on ne fait pas attention! Si vous attrapez un gros sac de noix et que vous vous installez pour faire autre chose tout en mangeant, les chances que vous engloutissiez le sac au complet sont fortes! Faites attention à vos portions en servant toujours vos collations dans de petits bols. Vous consommerez moins de calories, mais surtout, vous aurez faim à l’heure du repas!
Source : Fondation des maladies du coeur et de l’AVC : Transformation pour une cuisine saine
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