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Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt! Essayez de vous habituer à vous lever 1 à 2 heures plus tôt que d’habitude. Vous verrez que vos journées deviendront plus productives à la longue! Votre exposition à la lumière sera également accrue et, on le sait, le corps a besoin de lumière pour être énergétique et en bonne santé.
Voici un article très intéressant sur le sujet :
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Je me lève a 5h, il fait clair, le soleil brille et la journée commence!
Je commence à travailler plus tôt au bureau (1h) ainsi je suis plus tranquille pour travailler alors beaucoup plus productive. Et je termine plus tôt en après-midi ainsi je peux profiter du soleil.
La lumière du matin est incomparable! J’adore voir le soleil se lever et les chiens courir dans la rosée. C’est mon moment zen de la journée ;-)