Pour augmenter l’apport en oxygène dans vos tissus et organes ou simplement pour vous détendre, faites-vous un bain d’eau chaude (32 à 37 degrés) et trempez-y vos pieds fatigués de la journée! Prenez quelques minutes pour vous, loin des appareils électroniques ou des enfants. Vous pouvez aussi ajouter quelques gouttes d’huiles essentielles pour favoriser l’élimination de tous les déchets.
Idéalement, les bains de pieds devraient se faire avant l’heure du coucher, puisqu’ils vous amènent un sentiment d’apaisement et de calme. D’ailleurs, un traitement pour promouvoir la circulation du sang prescrit par la médecine chinoise depuis plusieurs millénaires déjà est un bon bain d’eau chaude pour les pieds!
Avec de l’huile essentielle de Lavande surtout que j’aime beaucoup.