Ne restez pas à l’intérieur! Les belles journées ensoleillées sont une excellente source de vitamine D. Même si vous êtes occupé(e), prenez un petit 15 minutes de pause pour profiter du beau temps. N’oubliez surtout pas la crème solaire!
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J’ai profité des rayons de soleil pour prendre mon thé dehors en écoutant les oiseaux, c’est fou comme cela relaxe et permet d’accumuler de l’énergie. On peut pendant quelques minutes lâcher prise et faire le plein de vitamines naturelles.
Pas obligé de s’assoir. Si l’on marche en même temps, on fait d’une pierre deux coups.