Bien que boire du café soit une habitude indestructible pour beaucoup d’entre nous, celui-ci, consommé en trop grande quantité, peut nuire à la santé! En effet, votre sommeil (et même vos dents!) en souffrent au quotidien. Une dépendance au café s’accentue avec le temps, car le corps s’y habitue petit-à-petit. Commencez par remplacer un café par jour par un thé, par exemple, et buvez plus d’eau! Avec le temps, vous constaterez que vous n’avez plus besoin d’autant de caféine pour rester éveillé. Pour plus d’infos : 6 trucs pour réduire sa consommation de café
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