Entrée 1
jeudi, 26 mars 2015
Aujourd’hui, j’ai pris le temps de chronométrer mon repas du souper, qui, en tout, a duré seulement 14 minutes.
Je n’avais pas conscience que je mangeais aussi vite, c’est seulement à vérifier le temps que l’on se rend compte que le repas est pris à la course.
Entrée 2
vendredi, 27 mars 2015
Aujourd’hui, j’ai pris mon repas en 17 minutes, c’est assez rapide. Je crois que la meilleure façon d’étirer le repas, c’est de regarder l’heure à chaque repas et de se sensibiliser à manger plus lentement. C’est une bonne habitude à prendre.