Lorsque je suis stressée, je prends un moment pour me fermer les yeux et faire un peu de visualisation. J’essaie de voir quelles sont les causes de mon stress et quels seraient les moyens pour diminuer ces facteurs. Lorsque je suis à l’école ou au travail, je m’isole quelques instants pour faire ceci. J’en profite lorsque je vais à la salle de bain ou j’attends le moment de pause.
Visualisation 101
Alexandrine Savignac
7 mai 2015