Afin de prendre du soleil régulièrement, je prends les transports en commum pour aller au travail. De cette façon lorsque j’attends l’autobus ou je marche afin d’aller prendre le métro je suis exposée au rayon du soleil. Je prends bien soin également de protéger ma peau aux effets néfastes des rayons UVA et UVB. Ensuite, durant mes pauses et l’heure du dîner je vais à l’extérieur afin de prendre un peu d’air frais, ou plutôt changer d’air. Rester derrière un bureau toute la journée c’est fatiguant! Le seul problème c’est que lorsque je suis trop concentrée dans un dossier, j’oublie de prendre ma pause et donc d’aller à l’extérieur. J’ai pu voir une amélioration dans ma productivité et je suis moins fatiguée en fin de journée.