Une bonne respiration!

Mon défi était de prendre le temps de respirer, d’ajouter des moments de calme et de sérénité à mon horaire. J’ai fait de la méditation, je suis allée marcher en nature. J’ai apprécié ces moments de détente et de réflexion. Il suffit de regarder ce qui se passe autour de nous, juste prendre le temps. Avec la neige et le froid, on prend plus conscience de notre respiration, on sent l’air frais. Ça m’a permis de clarifier ma pensée, de voir les choses sous un angle différent. Prendre le temps de respirer est une chose que je mets sur ma liste de choses à faire quotidiennement, parce que oui c’est important de s’approprier son corps et d’avoir un esprit sain!