Un massage vers les étoiles

Pour ma part, avant de gagner un sommeil profond (la nuit dernière a justement été la preuve de la réussite de cette nouvelle habitude : j’ai littéralement dormi comme un bébé), je m’étire et me masse. Ça fait tellement du bien! Tout a commencé lorsque je me suis aperçue que j’avais bien de la difficulté à m’endormir. J’ai alors pris soin de prendre le temps de réfléchir aux causes possibles de mon insomnie. Déjà, le stress. Juste le fait de penser aux choses que j’aurai à faire le lendemain ou que j’ai mal effectuées pendant la journée faisait augmenter les battements de cœur et mon souffle s’accélérait. Solution : se détendre. Malgré toutes sortes de trucs en tout genre, je n’y arrivais toujours pas. Puis j’ai essayé de me masser : surtout le dos, le cou, les mains, les jambes et les pieds. Vous n’oserez jamais croire quel bien cela peut faire! De plus, ça aide la circulation sanguine, ce qui nous permet de relaxer tant physiquement que mentalement. En effet, ce moment personnel nous donne le temps de chasser les idées néfastes de notre esprit. Bref, je vous souhaite bon dodo! :)