Je fais du yoga ou de la méditation pour faire le vide dans ma tête. Le jardinage est aussi un de mes bon alliés pour chasser le stress. Prendre une marche en plein air en me concentrant sur les bruits de la nature. Parfois j’emporte mon appareil photo pour concentrer mon esprit sur le moment présent ainsi que sur ce que va saisir l’objectif.
Trucs anti-stress
jessie payette
21 juin 2015