Trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier est encore de cause inconnue. Il pourrait être dû à une baisse de production de méthionnine causée par une diminution de la luminosité solaire. Les symptômes sont généralement de la fatigue ou de la léthargie, de l’irritabilité, des maux de têtes, de la difficulté à se concentrer, de la tristesse ou de l’anxiété, etc. Pour remédier ou prévenir ces symptômes, je conseille de faire de l’exercice et par une belle journée ensoleillée d’hiver, en profiter pour aller prendre une marche. Il y a également la luminothérapie qui est pratiquée lors de journées plus sombre qui peut également prévenir ce trouble. Depuis que je fais ces petits changements dans ma routine, je me sens mieux dans ma peau.
Source : http://sante.canoe.ca/condition_info_details.asp?channel_id=0&relation_id=0&disease_id=199&page_no=2