Trois des symptômes possible du Trouble Affectif Saisonnier sont l’évitement des situations sociales, le sentiment d’angoisse et de désespoir et le changement vis à vis l’appétit (plus particulièrement le désir de sucre ou de féculents).
Et le fait de passer plus de temps à l’extérieur afin de maximiser l’exposition au soleil, faire du sport pour favoriser le bien-être physique et mental ou de la thérapie lumineuse sont des solutions pour vous aider à passer à travers ces blues de l’hiver.
Source:
thebrain.mcgill.ca