TAS

Bonjour,
Il y a plusieurs symptômes pouvant découler de ce trouble. En voici seulement 3 :
Premièrement, les personnes affectées peuvent ressentir de la fatigue chronique et de la somnolence pendant le jour. Certaines peuvent être plus irritables ou encore ressentir plus de tristesse. Ils peuvent également être plus stressés.
Les trucs que je peux fournir sont assez simples. Il suffit de bien s’alimenter, de manger coloré, avec beaucoup de fruits et légumes. De plus, il est important de faire de l’activité physique. Des séances de luminothérapie peuvent également aider si nous n’avons pas accès à beaucoup d’heures d’ensoleillement.
Voici mes sources :
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=depression-saisonniere-pm-prevention-de-la-depression-saisonniere
http://acsmmontreal.qc.ca/la-depression-saisonniere/
Merci