Symptômes
Un état de fatigue chronique et de la somnolence durant le jour.
Une irritabilité ou une tristesse, une perte d’intérêt et un manque d’initiative.
Un degré plus élevé de stress : cet état peut engendrer des comportements compensatoires tels que la consommation accrue d’alcool ou des envies incontrôlables d’aliments sucrés pouvant entraîner une prise de poids.
Un besoin accru de sommeil.
Une baisse de productivité aux études ou au travail.
Une baisse de la libido.
Une tendance à s’isoler.
Source:
http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=depression-saisonniere-pm-symptomes-de-depression-saisonniere
Mes trucs
Sortir, faire des activités, rester active.