Symptôme et prévention du TAS

Le trouble affectif saisonnier semble se caractériser entre autre par une plus grande irritabilité ou tristesse, par une augmentation du niveau de stress et une plus grande fatigue. Un moyen que j’utilise pour contrer le blues de l’automne est de pratiquer un sport de façon régulière à l’extérieur et de lever les yeux au ciel fréquemment, de regarder au loin plutôt qu’au sol afin de capter le maximum de lumière. Site de références : http://www.passeportsante.net/fr/Maux/Problemes/Fiche.aspx?doc=depression-saisonniere-pm-symptomes-de-depression-saisonniere