s’oxygéner dehors

Je fait mon jogging la semaine dans les alentours de la maison dans les quartiers résidentiels ainsi que les parcs de mon voisinage. Les fin de semaine je me déplace vers les sentiers dans le bois ou des boisé tel Le parc de les Chutes de la Chaudière, la Base de pleine air a Ste-Foy ou le long de la rivière St-Laurent sur le boulevard Champlain ou la Plage St-Laurent a Cap Rouge. Faire mon jogging à l’extérieur me permet de garder la forme mais aussi de maintenir un poids santé. C’est aussi excellent pour ce changer les idées et de réduire le stress.