Sommeil

Écouter de la musique de relaxation, soit du style nature ou du style zen dans mon lit ou avant d’aller me coucher m’a beaucoup aidé à faire le vide dans ma tête. J’oublie tout ce que je pense et je pars comme dans une aventure non-compliquée et qui est très agréable. C’est vraiment relaxant. Ça m’aide à dormir et je ne m’endors pas en pensant à tout ce qui est stressant et ce que j’ai vécu durant la journée. Alors pour moi, cette activité est vraiment très bonne à faire pour pouvoir bien dormir.