Soleil

Mon défi c’est très bien passé, j’ai appris que plus on prend du soleil, de vitamine D nous avons plus d’énergie, un sommeil plus réparateur et nous prenons de l’air frais qui est très agréable. Sentir la chaleur du soleil sur notre peau est aussi très agréable et si nous sortons pas trop longtemps pas nécessaire d’appliquer de la crème solaire et de cette manière nous profitons au maximum des bienfaits du soleil. Cela a été facile de changer mes habitudes et celles de ma famille nous adorons maintenant notre petite sortie au soleil dès que la température nous le permet!