À chaque semaine, je me procure des ingrédients frais en prévision de ma semaine. J’ai toujours dans mon frigo un feuillage vert ( kale, épinards ou bette à carde). J’ajoute ensuite une demie banane ou un demi avocat et des fruits selon la saison. Cet été, les petits fruits étaient mes préférés alors que cet automne, j’ajoute plutôt une ou deux pommes à mon smootie.
J’ajoute ensuite de l’eau, des graines de chanvres et/ou de chia, du jus de citron et du gingembre :) je mets le tout dans un pot masson que j’amène au bureau!