Smoothie

Pour ma recette de smoothie , je mets dans le blinder :
Deux tasses de choux kale,
Deux tasses de mangue,
Une tasse de lait d’amande ,
Une tasse de lait
Cinq cuillères à soupe de sirop d’érable,
Trois cuillères à soupe de gingembre frais,
Une tasse de jus d’orange ,
Une ou deux bananes mûre ,,
Une gousse de vanille,
Mélangez bien tous les ingrédients dans le mélangeur, et rectifiez l’assaisonnement à votre goût et servir avec des feuilles de menthes ou tout simplement avec une feuille de choux kaele .