Routine avant de dormir

Je suis une personne qui a besoin de beaucoup de sommeil et j’ai rarement de problèmes de ce côté. Je m’endors assez facilement et je me réveille rarement la nuit. J’aime quand même me donner des moments de détente. Une petite tisane devant les téléromans est parfois relaxant. Quand je me sens vraiment fatiguée, je me relaxe dans un bon bain moussant. Se coller sur son amoureux est aussi très agréable. Une bonne façon de s’endormir est aussi d’avoir un lit et de la literie confortables et propres. Mais généralement, après une bonne journée de travail et la routine du soir avec les enfants, il ne faut pas une grande routine pour s’endormir ;)