Vous savez, ça fait du bien de relever vos défis et de remplir ce rapport. La respiration bien que vitale et automatique est un acte qu’on néglige. Je m’en suis rendue compte en relevant ce défi. Il m’a été très difficile de m’arrêter et de penser qu’il fallait que je respire. C’était tellement automatique. Par contre, lorsque je prenais le temps de respirer, cela me faisait un très grand bien. Je sentais le stress partir et le bien être m’envahir. Un moment pour moi. C’est drôle à dire, car il serait normal de prendre le temps de respirer, mais non. Je suis allée lire un texte sur la respiration et j’ai pratiqué les conseils suggérés. Ainsi, je travaille maintenant quelques fois par jour ma respiration profonde. Du ventre jusqu’à la poitrine et jusqu’au nez. Une respiration à la fois. Ha! Quelle joie!
En vous remerciant de m’avoir suggéré ce défi!