Prendre conscience de ma respiration m’a fait réaliser à quel point tout va trop vite!! Pourtant, en tant que massothérapeute, je connais très bien la méthode de respiration thoracique et abdominale et pourtant, je ne l’a met pas en pratique, du moins jusqu’à maintenant!!
De plus, en étant mère de deux jeunes enfants, je ne m’arrête jamais pour souffler un peu et j’ai décidé, de par ce défi, de me permettre des périodes quotidiennes de « focus respiratoire » et ainsi diminuer mon niveau de stress et permettre une meilleure oxygénation de l’esprit et du corps!!