Je n’aurait pas cru que relever ce défi aurait été aussi bénéfique.
J’ai assez mauvais caractère, et lorsque j’ai senti la pression monter, j’ai pris mon 5 min pour respirer et wow ma colère a complètement disparu et je me suis sentie vraiment zen. Je l’aie donc refait lorsque je sentais la pression monté et c’est vraiment efficace.
On dirait qu’on prend les chose beaucoup mieux et de la bonne façon, au lieu d’y voir toujours les cotés négatifs.
Je suis donc beaucoup plus calme et relaxe depuis que j’ai commencé ça.