Je me rends compte, souvent, que j’oublie de respirer. Je ne prends qu’un tout petit peu d’air à la fois, avec parcimonie, juste assez pour survivre…
J’ai voulu relever ce défi afin de remplacer mes petits bols d’air par des grands bols d’air!
J’ai donc profité des beaux jours de l’automne pour aller me balader au parc avec mon chien et respirer profondément, consciemment, sans retenue. Je l’ai fait chaque jour.
J’ai réalisé que l’air qu’on respire est comme la nourriture qu’on mange: il nous vivifie, nous fortifie, nous donne de l’énergie.
Quand on respire, c’est la vie même qu’on absorbe. Respirer profondément nous donne une pause bien méritée, nous ramène dans le moment présent, nous fait sentir vivant.
Merci de m’avoir rappelé mon défi plus d’une fois. Ça m’a vraiment aidé à le relever!