Respirer

Les exercices, que j’ai trouvés sur plusieurs pages Web, sont vraiment intéressants et très pratiques, puisqu’ils m’ont beaucoup aidé à relaxer. J’ai trouvé plusieurs types de respirations et je les ai presque tous essayés. J’ai choisi les deux meilleurs : l’un m’aide beaucoup lorsque je sens que le stress commence à s’installer et l’autre m’aide à améliorer mon jogging depuis un certain temps. Je commence à avoir un peu plus d’endurance! J’ai aussi commencé à faire du yoga dans le coin le plus relaxant de la maison : la chambre principale.