Respirer!

Quand je me couchais le soir je pensais beaucoup et c’était toujours très long avant de m’endormir. Parfois, ça pouvait prendre jusqu’à une heure avant de m’endormir, mais maintenant, j’ai trouvé quoi faire. Le soir, quand vient le temps de me coucher, j’embarque dans mon lit et j’ai pris l’habitude de prendre de grandes respirations pendant 1 à 2 minutes et ça fait tellement de bien! Ça me détend. Depuis ce temps, je dors plus vite et je suis plus détendue. C’est mieux qu’une ptite pilule pour dormir.