Respiration

Dans ce monde de vous, le stress nous attend à tous les coins de rue, j’avais été malade et lors de la reprise de mon travail, mon énergie était à zéro , j’avais peine à faire mes journées donc j’ai décidé de me remettre à faire de l’exercice. J’ai choisi le Pilates justement pour l’importance de la pratique de la respiration dans cet exercice. Au début cela n’a pas été facile car je devais apprendre à respirer et relaxer, entre mes abdos, faire les exercices très lentement pour augmenter ma masse musculaire et améliorer ma posture, pour le moment, je n’en suis encore qu’à une fois semaine mais je constate déjà la différence, de plus je dors comme un bébé maintenant, moi qui ne dormais que quelques heures par nuit.