J’ai pris une seule résolution pour 2015 : prendre soin de ma santé.
Pour y arriver, je m’attaque à plusieurs items reliés à la santé :
– Mise en forme / cardio : je me suis inscrite au gym avec mon conjoint. Objectif : développer mon cardio, muscu.
Pour m’aider: site https://www.energiecardio.com/fr/cours/lesmills-bodyflow%E2%84%A2/23 + un entraineur
– Perdre 20 livres : inscrite au gym + réduire les repas au restaurant + cuisiner maison/santé plus souvent.
Pour m’aider: site http://www.troisfoisparjour.com/ pour la variété des recettes + recettes végétariennes
– Réduire le stress : faire du sport + identifier les sources de stress et les diminuer/éliminer, changer de pensée en me disant des choses comme : « Doit-on vraiment se stresser dans cette situation ? » ou peut-on seulement prendre les choses une à la fois, avancer à la vitesse du trafic, etc.
Pour m’aider: site http://www.yogamonde.com/ pour les pensées + la méditation