Relaxer

Je crois fermement en l’importance de bien dormir et donc de bien s’endormir en relaxant minimum 30 minutes avant le coucher! Tout d’abbord, je m’installe tôt en pijama pour me mettre confortable et dans l’ambiance lorsque j’ai terminé toutes mes choses à faire et je relaxe devant la télévision. Quand vient l’heure d’aller au lit, je fais de la lecture ou bien un sudoku et cela me calme et me fait oublier tous les petits tracas de la journée en me changeant les idées et m’aide donc à mieux dormir par la suite!