Relaxation

Pour réduire mon niveau de stress, je fais la relaxation de yoga à tous les jours. Il suffit de se coucher sur le dos les bras le long du corps et de consciemment relâcher tous les muscles d’une partie du corps en particulier. Je commence par le visage et je termine par les pieds. Essayez par vous-mêmes, vous verrez que c’est très relaxant.