Réfléchir en silence

Sachant que je ferais ce défi sous peu j’ai débuté l’exercice hier, je me suis couchée dans mon lit j’ai fermé les yeux et je me suis mis à réfléchir et me à relaxer. Finalement, cela a duré beaucoup plus que 5 minutes !! J’y étais bien dans le silence total avec ma fille qui dormait et mon conjoint qui travaillait ! Un beau 15 minutes pour moi. Grâce à ékodéfi j’ai encore découvert quelques chose de plaisant à faire. Ce sera à refaire jour après jour c’est bien certain! La sensation que j’ai ressenti m’a bien détendu.