Réduire mon stress

Puisque je travaille dans un milieu où le stress est omniprésent, j’ai besoin de prendre du temps pour moi afin de libérer ce stress et de me retrouver dans un milieu plus calme et détendu. Afin de mieux gérer mon stress et de m’en libérer, j’utilise le sport. Lorsque j’arrive chez moi, je sors mon vélo de route et je vais faire un parcours d’environ 50 kilomètres en donnant tout ce que j’ai afin de faire sortir toute l’énergie négative qui m’imprègne. Suite à cette dépense d’énergie, je vais faire une petite marche de détente en observant la nature qui m’entoure puisque j’habite dans les Laurentides.