Réduire le stress

Pour réduire le stress, j’essaie de bien me reposer. Un bon sommeil aide à mieux affronter les défis quotidiens. Aussi, j’aime passer du temps à l’extérieur. Marcher dans la nature permet d’oublier les tracas et de se ressourcer. Il faut aussi savoir dire non. Parfois, on accepte facilement des propositions qui peuvent finalement nous donner plus de stress que de bienfaits.