Bonjour,
Il est vrai que la plupart des aliments déjà préparés contiennent souvent une très grande quantité de sel. Une façon simple de réduire sa consommation serait d’éviter ces produits et de cuisiner soi-même. Lorsque nous cuisinons, il est possible de remplacer le sel par des fines herbes. Celles-ci rehausseront les saveurs des plats et le sel pourra alors être diminué et éventuellement éliminé. Éviter de s’alimenter dans les restos est également une très bonne façon de réduire sa consommation. Un produit qui peut également remplacer le sel est Herbamare sans sel qui a un gout salé sans sodium. C’est alors en combinant toutes ces techniques que je parviens à diminuer ma consommation de sel.
Source : Canadiens en santé