Recette de smoothie vert

1 1/2 tasse de lait d’amande à la vanille, une poire coupée en morceaux sans le coeur, une orange pelée et coupée en dés, 1 tasse de jeunes épinards, 1 c à soupe de sirop d’érable, 2 feuilles de menthe fraîche ou un demi avocat pour qu’il soit plus crémeux et ça ne goûte pas l’avocat (optionnel). Mettre tous les ingrédients dans un mélangeur pendant 1 à 2 minutes jusqu’à consistance crémeuse. Vous pouvez changer le sirop d’érable pour du miel et la poire pour une mangue selon votre goût, c’est délicieux. Vous pouvez modifier à votre goût en enlevant et en ajoutant des fruits ou des légumes.