Protègez-vous contre la grippe

Il existe plusieurs moyens de se protèger contre la grippe au quotidien.
En voici quelques exemples :
-Le lavage des mains est le moyen le plus facile et le moins coûteux.On doit le faire aussi souvent que nécessaire c’est-à-dire , si on est en contact avec une personne qui a la grippe ou qui est succeptible de l’avoir. Ainsi on peut réduire de moitié le nombre d’infections.
-La vaccination selon les autorités médicales serait une façon de combattre la grippe. IOn doit vérifier avec notre médecin selon notre état de santé. C’est à vous de décider.
-Rester à la maison lorsqu’on est malade.
-Tousser ou éternuer dans le pli de son coude ou le haut de son bras.
-Se laver les mains après avoir toussé, éternué ou s’être mouché.
-Garder ses mains à l’écart des yeux, du nez et de la bouche.
-Porter un masque à l’urgence ou dans une salle d’attente d’un milieu de soin en cas de fièvre et de toux.
-Nettoyer les endroits communs les plus souvent touchés (poignée de porte, comptoir, etc.).
-Porter des gants lors de vos déplacements et retirez-les dès que vous rentrez chez vous ou arrivez au travail.
-Vous maintenir dans le meilleur état de forme possible (mangez sain, reposez-vous, détendez-vous) : le virus aura plus de mal à passer la barrière de votre système immunitaire s’il est capable de fonctionner à plein régime.
Voici quelques références pour votre information.
http://www.santemontreal.qc.ca/
www.cssslaval.qc.ca
http://sante.journaldesfemmes.com/