J’ai décidé d’installer une minuterie sur le coin de mon bureau pour me rappeler de réfléchir pendant cinq minutes. Une heure plus tard, ladite minuterie était retournée (garrochée) au fond d’un tiroir.
Par la suite j’ai pris l’approche de profiter du moment que je conduis pour aller au boulot pour réfléchir sur des choses positives en augmentant d’une minute par jour et ça m’a permis de me calmer et d’être moins stressé.