Prévenir les maladies cardiovasculaires

J’ai trouvé intéressant de me renseigner sur les facteurs de risques associés aux maladies cardiovasculaires. Lorsque j’ai fait le quiz, j’ai été abasourdi de constater que d’entretenir un mode de vie sain peut prévenir 75 % des décès causés par les maladies cardiovasculaires ! C’est énorme. On entend régulièrement parler, mais de constater un pourcentage aussi élevé est incitant à entretenir un mode de vie sain. Selon le site de l’Agence de la Santé publique du Canada, plusieurs facteurs sont mentionnées. Entres autres, le manque d’exercice. Il est recommandé de faire au moins 30 minutes d’exercices par jour ! Restez inactif double nos chances d’AVC ! Il y a aussi les mauvaises habitudes alimentaires et le sodium. Il faut donc redoubler de rigueur dans notre alimentation et adopter de bonnes pratiques saines.