Prenez le soleil régulièrement et incorporez ce geste à votre routine

J’ai décidé de prendre le soleil plusieurs « petites » fois par jour plutôt qu’une seule fois longtemps.
Je prend donc le soleil 3 ou 4 fois par jour pendant 5 à 10 minutes.
Outre le fait d’avoir meilleure mine par ce geste, j’ai remarqué que ça avait des effets très bénéfiques sur mon moral, je me sens également bien plus en forme.
Lorsque je prend le soleil j’en profite pour faire une petite marche dans les alentours également.
Je pense que le fait de sentir le soleil sur ma peau en soit me donne un meilleur moral mais ça ne s’arrête pas là car même après l’exposition mon moral reste bon et je ressens un regain d’énergie.