Prenez du soleil = bonne vitamine D

Pendant la journée , je m’assure d’aller dehors au moins 1heure et bien souvent plus afin de profiter des beaux rayons de soleil qui sont bons pour notre santé. Je fais du vélo, golf, course à pieds, marche en forêt, faire la pelouse, baignade, etc… Étant en vacance tout l’été, plusieurs autres occasions se présente à moi afin de bénéficier des bienfaits du soleil mais tout en se protégeant adéquatement avec une crème solaire. Finalement, j’encourage tout le monde à choisir une activité extérieure qu’ils aiment afin de profiter de ces beaux moments pour la santé de tous et d’être plus de bonne humeur!