Prenez 5 minutes pour…réfléchir!

Quel bonheur… Mon compagnon me disait souvent « Prends un moment pour respirer, décompresser… » mais il est vrai que j’avais beaucoup de mal à le faire. Je suis actuellement sans emploi et donc en pleine recherche, je passe des heures à ne faire que ça, sur le PC, dans les ptites annonces, etc! Je me disais que fermer les yeux pendant 5 minutes, ça allait me faire penser à la situation actuelle et que ça allait me faire déprimer. Le défi m’a aidée, si je m’inscrivais, je devais au moins aller jusqu’au bout, j’ai donc tenté l’expérience en me disant: je ferme les yeux et je pense à de belles choses déjà réalisées, à la vie que je mène, aux bonheurs partagés… et j’ai réussi plusieurs jours d’affilée à me déconnecter du monde extérieur. Je dois avouer que, finalement, ça dure parfois même plus que 5 minutes. A conseiller +++
Merci