A mon travail, je me garde les 5 dernières minutes de mon diner pour m’assoir sur la chaise dans mon bureau, tout en ayant fermé la porte en entrant. Je me ferme les yeux et je respire profondément et lentement, tout ça en pensant à rien pendant un bon 5 minutes. Ensuite je suis prête à recommencer à travailler !
Le soir à la maison, c’est dans mon bain que je fais tout ça, et je peux le faire pendant 10 à 15 minutes. On se sent tellement bien par la suite. Il faut prendre le temps sinon tout va trop vite.