Prendre du soleil

Je passe beaucoup de temps à l’extérieur pour faire du sport, mais j’avais l’habitude de garder mes yeux rivés au sol afin de voir les embuches sur mon parcours. Maintenant, j’ai pris l’habitude de lever les yeux et de regarder au loin ou au ciel régulièrement durant la pratique de mon exercice physique afin de faire le plein de luminosité. Aussi, j’ai pris l’habitude de sortir prendre mon café à l’extérieur le matin pour profiter des premiers rayons de soleil quand la température me le permet. Ces petits gestes me permettent de prendre du soleil sur une base régulière.